Pourquoi prendre un coach sportif ? La motivation !

Se (re)mettre au sport, particulièrement si l’on a jamais été sportif par le passé n’est jamais simple. D’autant plus que n’ayant pas ou peu pratiqué, vous ne pouvez pas avoir la bonne méthode. Chez Ownsport, quand un client nous contacte pour un coaching à domicile, c’est le plus souvent par manque de motivation.

Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps

Plus on attend, plus il est difficile de s’y remettre. Il existe vraiment une « mémoire » musculaire et des mécanismes de récupération que le cerveau conserve. Après de nombreuses années sans pratiquer, les muscles s’atrophient et les premiers entraînements sont souvent une torture. Un éducateur sportif saura vous remettre progressivement en forme, vous motiver et surtout éviter que vous ne vous blessiez perdant ainsi définitivement toute motivation. Il saura minimiser au maximum les courbatures en adaptant la charge de travail, en vous faisant faire les étirements au bon moment et en vous prodiguant ses conseils avisés.

J’ai été inscrit en salle mais je n’arrivais pas à me motiver

La clientèle de la salle ne vous mets pas à l’aise. Personne ne vous donne les bons conseils pour progresser. Les appareils de musculation que vous voulez utiliser ne sont jamais libres. Vous êtes encore inscrit aujourd’hui, mais vous avez après un mois (comme 30% des personnes qui s’inscrivent en salle de fitness) perdu toute motivation pour y aller. Nous rencontrons souvent ce genre de profil parmi nos clients. Un coach sportif personnel saura, par des exercices ludiques, adaptés à vos besoins et votre personnalité et à travers différentes pratiques sportives vous redonnez le goût de l’effort physique. De plus, il se rendra directement à votre domicile, vous ne pourrez donc pas reculer. Pas de jugement sur vos performances si ce n’est avec de l’objectivité et de la bienveillance afin de vous faire progresser, un coach personnel est là justement pour vous faire atteindre vos objectifs et vous donner le goût de pratiquer.

Un gain de temps, des horaires sur mesure

Vous travaillez beaucoup et vous n’arrivez donc pas à vous rendre dans un lieu pour pratiquer un sport, que ce soit du cardio-training, de la gym douce ou un art martial. Vous avez des enfants et n’avez pas la possibilité de les faire garder pour pratiquer vos loisirs. Un coach à domicile est la solution pour pratiquer votre sport directement chez vous. Le coach saura s’adapter à vos horaires, que vous soyez plus motivé le matin pour une séance de yoga ou le soir pour un entrainement en vue d’une perte de poids basée sur de la boxe. Chez Ownsport par exemple, les cours de sport avec un professionnel diplômé d’État, sont possibles de 8h à 22h, du lundi au dimanche. Ces créneaux horaires laissent largement la place de caser ses séances quotidiennes de sport.

Même si vous avez des enfants, plus besoin de les faire garder pendants vos séances. Vous pourrez très bien les surveiller pendant vos cours de gym vu que vous ferez votre séance de coaching depuis votre domicile. Le coach s’adaptera à votre environnement et viendra avec son petits matériels.

Des cours sur mesure

Lors de votre tout premier cours avec votre coach, généralement vous effectuerez un bilan sportif (obligatoire chez Ownsport) afin de déterminer les axes à travailler pour atteindre vos objectifs. Le coach vous demandera également les sports qui vous attirent et ceux que vous détestez. Il adaptera alors ses cours afin que vous vous dépassiez par le biais de cours ludiques, variés et fonction de vos envies. Que vous souhaitiez assouplir votre corps, prendre de la masse musculaire ou simplement vous vider la tête, il saura rendre le cours amusant, vous corrigera lors des exercices, vous fera travailler vos points faibles et surtout fera attention que vous ne vous blessiez pas.

Lorsque vous choisissez votre coach, faites attention, car même si certains présentent des profils avec plusieurs compétences en matière de pratique sportive, chaque professeur de sport a sa ou ses spécialités. Vous ne pouvez pas demander des cours de Pilates à un ancien champion de full-contact et inversement.